물과건강
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때론 좋은 물 한잔이 삼산, 녹용보다 나으며, 수분균형이 깨지면 건강의 균형도 깨지게 됩니다.

건강하게 물 마시는 법

  • 각종 천연미네랄이 풍부한 물을 마신다.

  • 한꺼번에 물을 마시는 것 보단 조금씩 자주 마시는 것이 좋다.

  • 아침에 일어나자마자 반드시 1컵 이상의 물을 마신다. 물 한잔이 밤새 인체에 부족한 수분을 공급하여 몸의 밸런스를 유지한다.

  • 잠자기 전 물을 1컵정도를 마신다. 자다가 다리가 붓거나 아픈 이유는 수분부족으로 인해 오는 현상이다.

  • 하루에 적어도 2L ~ 3L 정도는 마시는 것이 좋다.

  • 물의 음용온도는 10℃이하로 타게 마시면 좋다.

  • 땀을 흘린 뒤에는 물을 천천히 마신다.

  • 육식을 즐겨먹으면 물도 많이 마신다.

물로 암과 각종 질병을 예방합니다.

  • 하루에 물을 넉잔이상 마신사람이 두잔이하의 물을 마신 사람보다 대장암에 걸릴 확률이 50% 이하 방광암 발병빈도는 80%나 낮아진다. (미국 허치슨 암연구센터 발표)

  • 물만 제대로 마셔도 질병의 1/3을 예방할 수 있다.

  • 현대 질병 가운데 적어도 1/3은 잘못된 수분섭취에 따른 수분불균형에 의한 것이다.(미국국립건강연구소)

물로 비만을 탈출합니다.

충분한 수분섭취는 다이어트의 첫걸음이다.

1
운동 20분전에 물을 2컵정도 마신다.

2
운동후에는 이온음료보다는 물을 마신다.

3
냉수욕이나 냉수마찰은 살을 빼는데 효과적이다.

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물과 건강상식

  • 혈액속에 수분이 부족하면 피로감을 느낀다.
  • 스트레스로 지친 몸은 자기전에 물을 한잔 마시는 것이 효과적이다.
  • 적절한 수분균형은 피부미용과 탄력있는 근육을 유지시켜준다.
  • 뼈의 1/4는 물이고 뼈에 수분이 많아야 유연함을 유지한다.
  • 물의 냉기나 온기는 통증을 가라앉히는 효과가 있다.
  • 질병예방을 위한 최고의 자연치료제는 물이다.
  • 수분이 부족하면 세포가 말라 노화현상이 급격히 진행되고 심하면 병이 들며 이러한 현상은
    피부, 근육, 관절, 신경계, 기관등 모든곳에 해당이 된다.